TRENINGI PERSONALNE W PRUSZCZU GDAŃSKIM

Odchudzanie, budowanie masy mięśniowej, poprawa sprawności fizycznej i ogólnego poziomu zdrowia

OFERTA

Pomagam w odchudzaniu, budowaniu masy mięśniowej i poprawie sprawności fizycznej. Kontynuacja pracy po zakończonej rehabilitacji z fizjoterapeutą. Trening personalny także dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Zapraszam do zapoznania się z ofertą.

Siłownia Pruszcz Gdański

Trening Personalny

Naucz się jak prawidłowo, bezpiecznie i efektywnie wykonywać ćwiczenia. Po spotkaniach ze mną będziesz czuć się pewnie w trakcie swoich treningów. Pozwól przekazać sobie moją wiedzę.

Plan treningowy pruszcz

Plan Treningowy

Ćwicz tak żeby wydajnie i efektywnie osiągać założone cele treningowe. Budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej a może budowanie siły? Zawsze warto mieć przemyślany plan.

Trening Personalny w Pruszczu Gdańskim

Wsparcie Żywieniowe

Jedz normalnie i bądź zdrowy! Dieta nie musi być nudna i męcząca. Pomogę Tobie dostosować żywienie do Twojego trybu życia tak żeby nie było ono kłopotem.

Zdjęcia z treningów

Zapraszam do zapoznania się z ofertą i kontaktu. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania. Przypominam także, że pierwsze spotkanie konsultacyjne jest darmowe i niezobowiązujące – może się odbyć także w formie online.

Najczęściej zadawane pytania

Na samym początku trzeba uzupełnić wywiad treningowo – żywieniowy (online). Następnie umawiamy się na spotkanie na którym przeprowadzę testy funkcjonalne jak i ustalimy szczegóły współpracy. Takie spotkanie trwa około 30 minut i jest darmowe.

W klubie Profit Gym, Grunwaldzka 69A Pruszcz Gdański. 

STRONA INTERNETOWA

Tak, trening personalny jest usługą dodatkową i trzeba mieć wykupiony karnet lub posiadać kartę Multisport / OK System.

Strój sportowy na przebranie i obuwie na zmianę (najlepiej na płaskiej podeszwie np. trampki). Dodatkowo warto zabrać ręcznik i coś do picia.

Na treningi umawiamy się z tygodnia na tydzień. Przez tydzień zbieram życzenia odnośnie terminów i w piątek/sobotę wysyłam propozycje terminów spotkań.

Jeżeli poinformujesz mnie o tym przynajmniej 3h przed planowanym spotkaniem to nic się nie dzieje. W innym wypadku traktuje nieobecność jako odbyty trening.

Zdecydowanie najszybszą formą będzie komunikator Signal, iMessage lub zwykły SMS i Mail. Na wiadomości pisane przy użyciu Facebook Messenger lub Instagram odpisuje rano lub późnym wieczorem. Dzwonić też oczywiście można aczkolwiek w trakcie prowadzenia treningów nie odbieram.

Kontakt

605 939 731

trener.lambert@outlook.com

Grunwaldzka 69A, Pruszcz Gdański